Si tu es ici,
C'est peut-être qu'on se ressemble un peu.
Prendre soin de toi, ce n'est pas égoïste.
C'est essentiel.
Pendant longtemps, ma vie ressemblait à une course contre la montre. Un métier passionnant, prenant, des trajets pour m'y rendre interminables. Et à côté de ça, la vie d'une maman solo qui doit subvenir aux charges du quotidien. Sans m'en rendre compte, j'ai beaucoup donné aux autres, à mon travail, à ma famille, sans vraiment me demander ce qu'il restait pour moi.
Un jour, j'ai ouvert les yeux.
Et là, j'ai réalisé que je m'étais oubliée en chemin.
Pas d'un coup, doucement au fil du temps, sans m'en rendre compte.
Cette prise de conscience a tout changé.
Je m'appelle Sabine, guide holistique et énergétique, fondatrice de Boost Ta Vie.
J'accompagne les personnes qui veulent retrouver leur énergie, reprendre les rênes de leur vie, sans complexité, sans pression, à leur rythme.
Mon parcours
Guide, entrepreneure, fondatrice.
Au fil de mon chemin personnel et professionnel, j'ai traversé des périodes de surcharge, de fatigue et de déséquilibre. J'ai constaté à quel point il est facile de s'oublier en voulant tout gérer.
Ces expériences m'ont amenée à chercher des réponses, plus respectueuses du corps, de l'énergie pour aller vers mon rythme plus naturel.
Durant +10 ans, je me suis renseignée et formée à différentes approches complémentaires, tout en approfondissant mon propre cheminement intérieur.
Un investissement financier de plusieurs milliers d'euros dans différentes méthodes et approches. Des heures de formations et d'apprentissage.
Au fil des années, une évidence s'est imposée : nous avons besoin de ré apprendre à devenir autonomes dans notre être.
Cette conviction, tu vas la trouver dans Boost Ta vie, pour que tu n'aies pas à chercher pendant des années, comme moi.
La naissance de Boost Ta Vie
Ce qui m'a le plus manqué quand je cheminais, c'est une approche qui me prenne en compte entièrement. Pas juste le corps. Pas juste le mental. Pas juste l'alimentation ou les émotions. Moi ! Dans ma globalité. Dans ma réalité de femme, de maman, de professionnelle qui jongle avec tout.
J'ai compris, avec les formations et l'expérience, que nous fonctionnons avec quatre piliers essentiels :
Le sommeil - La nutrition - Le mouvement - Les émotions
Quand l'un vacille, les autres suivent. Et aucun ne vaut mieux qu'un autre, c'est leur équilibre ensemble qui fait la différence.
Pourtant, la plupart des programmes que je croisais s'arrêtaient à l'un d'eux. Trop ciblés. Trop théoriques. Trop éloignés du quotidien d'une femme, d'un homme qui n'a pas des heures devant elle, lui.
Alors j'ai construit ce que j'aurais voulu trouver. Un programme qui te parle, parce qu'il vient de là où tu es. Des journées trop pleines. De cette fatigue que tu n'arrives plus à expliquer. De cette sensation de tout bien-faire, et pourtant, quelque chose manque encore. C'est ce chemin que j'ai condensé dans ce programme.
Boost Ta vie, c'est une main tendue vers toi. Pas de perfection. Pas de performance.
Juste 15 minutes par jour pour te remettre au centre de ta propre vie.
Mon approche
Je combine plusieurs pratiques notamment, la méditation, la relaxation, la cohérence cardiaque, l'auto-hypnose, l'art-thérapie, le chant, pour que tu puisses trouver ce qui te convient vraiment.
Des pratiques courtes, accessibles, qui s'intègrent réellement dans ton quotidien.
Parce que prendre soin de toi ne devrait pas être une contrainte de plus.
Pour construire cette méthode, je me suis inspirée de mes connaissances :
. Techniques énergétique - Magnétisme, reiki et lahochi
. Libérer les mémoires du lieu - Géobiologie - Yann Lipnick
. Libérer les mémoires des humains et des animaux - Bilans énergétiques - Havona
. Bouger son corps pour libérer l'esprit - Brain Gym - Module de la Kinésiologie - Sophie Nancy
. Connaissance de soi - Human Design - Mon Human Design
. Conseil en Relations Humaines - Cycle 1 (sur 3 ans) - IPHT (Institut Psychologie Humaniste et Transpersonnelle)
Mes valeurs
Simplicité — Des outils concrets et applicables, faciles à intégrer au quotidien.
Douceur — Pas d'injonction, pas de performance. Tu avances à ton rythme.
Autonomie — Te guider pour que tu puisses avancer seule. Devenir actrice de ta vie.
Régularité — 15 minutes par jour valent mieux qu'un grand élan suivi de l'abandon.
Écoute — Chaque personne est unique. Je m'adapte à ta réalité, pas l'inverse.
Ce que l'on peut dire de moi : femme structurée, sensible et profondément humaine, qui aide les personnes à retrouver leur équilibre énergétique grâce à des pratiques concrètes et accessibles.
Ce que je crois profondément
Tu n'as pas besoin d'être expert(e).
Tu n'as pas besoin de tout comprendre.
Tu as juste besoin de commencer, à ton rythme, avec douceur.
Pas besoin de te montrer.
Pas besoin de te justifier.
15 minutes par jour, dans le secret de chez toi.
Mon côté créatif
Avec Boost Ta vie en musique.
Cadre
Je précise que mon accompagnement s’inscrit dans une démarche de bien-être, de développement personnel et d’évolution globale de la personne.
Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre, ni professionnelle de santé.
Mon approche ne remplace en aucun cas un avis médical, un diagnostic, un traitement, un suivi psychologique ou psychiatrique.
En cas de problématique de santé physique ou mentale, il appartient à chaque client de consulter un professionnel qualifié.
Mon accompagnement intervient en complément d’une démarche personnelle et ne se substitue à aucune prise en charge médicale ou thérapeutique.